EFT: Emotional Freedom Techniques

" De oorzaak van alle negatieve emoties is een verstoring in het energiesysteem van ons lichaam."

The discovery statement - Gary Craig -

Wat is Emotional Freedom Techniques?

In Nederland noemen ze het ‘kloppen’. In België noemen we het ‘tikken’ of 'tappen'.

De methode is ontstaan vanuit de combinatie van inzichten uit Oosterse en Westerse geneeskunde. Het combineert de energetische mensvisie uit onder andere acupunctuur met inzichten uit neurowetenschappen en NLP.

Tijdens een EFT sessie combineren we twee dingen: we benoemen het probleem ( vb. paniek voor mijn examen wiskunde ) en gelijk tikken we zacht op specifieke ( acupuntuur) punten op je gelaat, romp, armen en handen. De specifieke punten zijn gekozen omdat deze dicht tegen de huid oppervlakte liggen, hierdoor hebben we direct toegang tot de energiebanen.

De punten waar je met EFT op tikt worden meridianen genoemd. Meridianen zijn de energiebanen in ons lichaam. Bij een emotionele blokkade stagneert de energie en dat kan fysieke en psychische problemen tot gevolg hebben. De Chinese geneeskunde heeft al 5000 jaar geleden uitgevonden dat alle meridianen ook gelinkt zijn aan emoties. Wordt de energie in de meridiaan in balans gebracht dan heeft dat ook een positieve invloed op onze emoties.

EFT wordt ook wel emotionele acupunctuur genoemd. Net als in de acupunctuur maakt EFT gebruik van acupunctuurpunten. Bij acupunctuur wordt gebruik gemaakt van naalden bij EFT doen we dit niet. Met EFT tappen we zelf met onze vingertoppen op verschillende delen op het lichaam. Je hebt dus zelf de regie in eigen handen.

‘’EFT is een methode die vooral snel tot de kern komt, oplossingsgericht en praktisch te werk gaat.

Niet praten, maar tappen’’.

EFT foto.PNG
achtergrond.JPG.jpg

Wetenschappelijk onderzoek ( J.R.Lane, 2009) toont aan dat tikken op acupunctuurpunten zorgt voor een ontspanning van de Amygdala in ons limbische brein. De amygdala speelt een hoofdrol in het detecteren van stressvolle situaties. Door EFT toe te passen wordt de stressrespons afgebouwd daar waar hij ontstaat: in ons brein. Dit is ook meteen voelbaar in ons lichaam!

EFT is een veilige en zeer effectieve techniek! Opvallend daarbij is de vaak verrassend snelle én blijvende verbetering. EFT werkt waar niets anders resultaat heeft. Niet voor niets wordt EFT ingezet bij hulpprogramma’s voor kindsoldaten en oorlogsveteranen, bij het Rode Kruis in oorlogsgebieden, in steeds meer scholen en in verschillende Duitse kankerklinieken.

EFT foto 2.PNG

Uiteraard wordt dit fenomeen al geruime tijd wetenschappelijk onderzocht. Dankzij meer dan 100 gepubliceerde wetenschappelijke studies wordt EFT momenteel beschouwd als een ‘evidence-based pratice’.

achtergrond.JPG.jpg

Hoe werkt EFT?

EFT is maatwerk: we vertrekken vanuit jouw angst, met de gevoelens, fysieke gewaarwordingen, emoties, gedachten, eventuele beperkende overtuigingen en voorgeschiedenis die daarbij horen. Hierdoor kunnen we dieper en zeer specifiek werken, wat de resultaten enkel ten goede komt.

In eerste instantie tikken we op wat je stoort, op je probleem. Je probleem zorgt er namelijk voor dat je je niet goed voelt. Het creëert een energetische verstoring in je lichaam en stress in je brein. Door het tikken wordt de ervaring van het probleem ontladen, waardoor rust ontstaat in je systeem en positieve gevoelens als vanzelf opkomen. Dit is een totaal andere aanpak dan het beklemtonen van positief denken en pijn vermijden.

EFT werkt diep in op ons systeem. De ‘E’ van EFT verraadt dat we met dit werk rond emoties werken. Emoties komen tijdens ons werk vaak op als golven. Door middel van tikken ontladen we ze. Maar ook op andere vlakken zien we effecten: lichamelijk, cognitief, gedragsmatig, spiritueel. 

Na het ontladen komt er terug ruimte in je lichaam, in je hart, in je hoofd. Dat is die 'F' van EFT: Freedom! Zo ga je in zachtheid van angst naar vrijheid.

achtergrond.JPG.jpg

Voor wie is EFT bedoeld?

 

EFT of 'tapping' wordt ingezet bij stress, angsten, trauma of chronische pijnen en beperkende overtuigingen                 ( 'Ik ben niet goed genoeg, 'ik kan niets' ... ) zowel bij kinderen als volwassenen.

Voor zwaardere problematieken zoals trauma, angst- en paniekaanvallen gebeurt het tappen onder mijn begeleiding, maar ik leer je ook aan hoe je heel wat dagelijkse problemen zoals hoofdpijn, irritaties, examenstress en kleinere angsten zelf kan oplossen. 

EFT helpt bij:

Ingrijpende veranderingen

Stress

Fysieke klachten

Verwerking van vervelende herinneringen

Prestatieverbetering

Angst 

Overtuigingen die je belemmeren

Het doel van EFT?

Het doel van EFT is om fundamentele veranderingen teweeg te brengen in ons brein, lichaam en het onderliggend energetisch systeem.

Het opmerkelijke resultaat van tikken is dat storende emoties, fysieke klachten en traumatische herinneringen verminderen en verdwijnen.

Door deze interessante resultaten groeit EFT wereldwijd zeer snel. Het is een veilige methode zonder nare bijwerkingen.

Door EFT leer je eenvoudig en snel hoe je je zenuwstelsel tot rust brengt en hoe je een angst of vervelende ongewenste emotie kunt neutraliseren.

EFT zorgt ervoor dat je ontspannen en gefocust kunt blijven op het behalen van je doelen en resultaten. Vanuit een ontspannen mindset meer genieten van het leven!

IMG-20210606-WA0057.jpg